Если у вас есть желание заняться своим здоровьем и внешним видом, то йога представляет собой одно из популярных и наиболее эффективных решений поставленной задачи. Ровная осанка, гармонично развитый мышечный корсет, улучшение кровообращения - все это приходит в результате систематических тренировок. Центр йоги Хануман (рейтинг на Ekb24.su - 3.8) - одна из площадок, где вы найдете квалифицированных инструкторов, которые поделятся с учениками своими знаниями.
Хатха-йога считается подготовительной ступенью для последующего углублённого погружения в йогу и включает комплексы упражнений, позволяющих достичь гармонии ума через тело. Позы выстраиваются по определённым законам, поэтому перекрывают одни энергетические каналы, открывая другие. Этому способствуют также пранаямы. С точки зрения совершенствования организма выполняемые асаны подразделяются на растягивающие и тренирующие выносливость. Находясь в любом положении (в стоячих или перевёрнутых асанах), добиться крепкой и здоровой мускулатуры можно лишь соблюдая важные правила хатха-йоги: это разогревание тела (например, посредством комплекса Сурья Намаскар), концентрация на внутренних ощущениях, расслабление и выполнение компенсации для мышц.
Здесь также на выбор предлагаются такие направления, как медитация, аэройога, йога-нидра, йога-массаж, дживамукти-, аштанга- и кундалини-йога, парная йога и другие.
Программа тренировок в центре подходит, в числе прочего, для начинающих, детей, людей старшего возраста и беременных. А для того, кто хочет заниматься как можно более интенсивно, доступны индивидуальные сессии.
Центр йоги Хануман находится по адресу Екатеринбург, улица Щорса, 37а и работает пн-пт: 06:00 - 22:00, сб: 07:00 - 20:15, вс: 08:00 - 20:30. Ближайшая станция - Чкаловская. Связаться с сотрудниками компании можно по телефону +7 (922) 211-61-18 или на сайте www.hanuman-yoga.ru.
