Одна из специализаций Центра аюрведы (рейтинг на сайте Ekb24.su - 5) - преподавание йоги. Здесь вы можете в удобном для вас темпе знакомиться с премудростями этой практики, гармонично сочетающей фитнес с дыхательными упражнениями и дисциплиной ума. Это хороший шанс научиться концентрации, самоконтролю - и, разумеется, обрести гибкое, подтянутое тело.
Хатха-йога считается подготовительной практикой для последующего углублённого погружения в йогу. По сути это набор психофизических техник для достижения гармонии тела и ума. Позы выстраиваются по определённым законам, поэтому перекрывают одни энергетические каналы, открывая другие. Этому способствуют также пранаямы и концентрация внимания. С точки зрения физического развития выполняемые асаны подразделяются на растягивающие и тренирующие выносливость. Будучи на коврике в любой позиции (при скручиваниях или балансах), добиться крепкой и здоровой мускулатуры можно лишь соблюдая главные принципы хатха-йоги: это разогревание тела (например, посредством комплекса Сурья Намаскар), сосредоточенность на практике, отсутствие сверхусилий, расслабление и компенсация мышц-антагонистов.
Здесь также представлено такое направление, как аштанга-йога.
Программа тренировок в центре рассчитана в том числе на начинающих. А для людей, нацеленных заниматься как можно более интенсивно, организуются индивидуальные сессии.
Центр расположен по адресу Екатеринбург, улица Московская, 52 и работает пн-вс: 09:00 - 21:00. Ближайшее метро - Геологическая. Связаться с администраторами компании можно по телефону +7 (919) 365-77-20 или на сайте ayurveda66.ru.
