Центр открытой йоги Дхарма является одним из мест, куда жители Екатеринбурга могут обратиться, чтобы получить гармоничную физическую нагрузку. Йога существенно отличается от классических видов спорта: здесь не выражен элемент соперничества и осознанность тренировок ценится выше, чем результат. Однако как разновидность фитнеса она может быть рекомендована практически каждому человеку, любого возраста и уровня физподготовки. Рейтинг на сайте Ekb24.su - 3.7.
Хатха-йога считается подготовительной практикой для более сложных видов йоги. Она включает в себя комплексы психофизических техник для достижения гармонии тела и ума. Позы удерживаются в течение определённого времени и перераспределяют энергию в теле. Этому способствуют также дыхательные практики. В плане чисто физического аспекта выполняемые асаны делятся на растягивающие и тренирующие выносливость. Удерживая любое положение (при скручиваниях или балансах), добиться крепкой и здоровой мускулатуры можно лишь следуя обязательным правилам хатха-йоги: это интенсивная разогревающая подготовка, сосредоточенность на практике, ненасилие над собой и необходимость скомпенсировать напряжённые мышцы.
Здесь также доступны такие направления, как парная йога, медитация, йога-массаж, дыхательные техники, йога-нидра и другие.
Программа занятий в центре подходит, в числе прочего, для новичков, детей и людей старшего возраста. А для людей, нацеленных заниматься максимально интенсивно, доступны индивидуальные тренировки.
Организация расположена по адресу Екатеринбург, улица Культуры, 2 и работает пн-вс: 10:00 - 22:00. Ближайшая станция метро - Уралмаш. Связаться с администраторами компании можно по телефону +7 (343) 266-34-99 или при помощи сайта dharmaural.ru.
