Центр восточных практик МЕДИТЭ организует для жителей Екатеринбурга занятия по йоге. Данная система упражнений существенно отличается от классических видов спорта: здесь нет элемента соревновательности и осознанность тренировок ценится выше, чем результат. Но как разновидность фитнеса она может быть рекомендована почти каждому человеку, независимо от уровня физподготовки. Рейтинг в справочнике Ekb24.su - 2.4.
Хатха-йога считается базовой практикой для последующего углублённого погружения в йогу. Она включает в себя набор психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума. Статичные позы, которые йог тщательно отстраивает, перераспределяют энергию в теле. Этому помогают также дыхательные практики. В плане чисто физического аспекта асаны подразделяются на растягивающие и тренирующие выносливость. Находясь в любом положении (при скручиваниях или балансах), обеспечить безопасность выполнения можно лишь следуя основным принципам хатха-йоги: это интенсивная разогревающая подготовка, внимание на практике, отсутствие сверхусилий, расслабление и необходимость скомпенсировать напряжённые мышцы.
Здесь также на выбор предлагаются такие направления, как йога-массаж, дыхательные техники, йога-нидра, йога-терапия, аштанга- и кундалини-йога и не только.
Программа тренировок в центре подойдет в том числе для новичков, беременных и детей. А для посетителей, которые нацелены заниматься как можно более интенсивно, проводятся индивидуальные сессии.
Центр восточных практик МЕДИТЭ располагается по адресу Екатеринбург, улица Братьев Быковых, 36. Ближайшая станция метро - Динамо. Связаться с сотрудниками компании можно по телефону +7 (922) 219-49-36 или при помощи сайта www.medite.ru.
