Если вы хотите поправить здоровье и стать привлекательнее, то йога - это одно из популярных и наиболее сбалансированных решений поставленной задачи. Ровная осанка, в меру развитый мышечный корсет, хорошее кровообращение - все это приходит в результате регулярных тренировок. Студия Инны Каточиковой (рейтинг на Ekb24.su - 2.8) - одно из мест, где вы найдете тренеров, которые готовы поделиться с учениками своими знаниями.
Подготовка к родам для женщины - двойной повод позаботиться о своём здоровье! При этом делать это нужно грамотно: без перенапряжения и с заменой травмоопасных в конкретном триместре асан из йоги (сложных балансов или глубоких наклонов вперёд). Вместо этого под постоянным контролем тренера осуществляется практика перевёрнутых поз, центрирования и удлинения выдохов - всё, чтобы уменьшить возможные болевые ощущения.
Здесь представлено такое направление, как хатха-йога.
Программа тренировок в центре подходит, в числе прочего, для детей.
Центр расположен по адресу Екатеринбург, Декабристов, 5 и работает пн-вс: 09:00 - 20:00. Ближайшая станция метро - Геологическая. Связаться с администраторами компании можно по телефону +7 (912) 242-03-93.
2.8
Тренинговый центр Йога и жизнь (рейтинг в справочнике Ekb24.su - 3.4) предлагает жителям Екатеринбурга услуги квалифицированных преподавателей, оборудованные залы и различные виды абонементов. В этом заведении вы сможете в комфортном для вас темпе постигать тонкости этой практики, гармонично сочетающей фитнес с дыхательными упражнениями и дисциплиной ума. Это хороший шанс улучшить навыки концентрации, самоконтроля - и, конечно, обрести гибкое, подтянутое тело.
Беременность для девушки - двойной повод позаботиться о своём здоровье! Тем не менее делать это нужно разумно: без насилия над организмом и с исключением травмоопасных для органов малого таза асан из йоги (закрытых скручиваний или глубоких выпадов). Вместо этого под постоянным контролем тренера осуществляется практика перевёрнутых поз, выравнивания тела и дыхательной гимнастики - всё, чтобы улучшить кровообращение и выброс токсинов.
Здесь на выбор предлагаются такие направления, как женские практики, йога Айенгара, дыхательные техники, йога-терапия, хатха-йога.
Программа тренировок в центре подойдет в том числе для детей. А для тех, кто хотел бы заниматься максимально интенсивно, организуются индивидуальные сессии.
Тренинговый центр Йога и жизнь располагается по адресу Екатеринбург, улица Куйбышева, 55а и работает пн-пт: 07:00 - 22:00, сб: 07:30 - 15:30, вс: 09:00 - 15:30. Ближайшая станция метро - Геологическая. Связаться с сотрудниками компании можно по телефону +7 (343) 257-60-78 или при помощи сайта yoga-life.pro.
3.4
2 отзыва
Древнеиндийские практики йоги адаптированы для современных людей и доступны жителям Кировского района и других районов в Студии йоги Йогалактика. В йоге стабильность и спокойное состояние равновесия ценятся больше, чем достижение результатов любой ценой. Местные преподаватели объяснят и покажут тонкости работы с телом и познакомят с не менее важными элементами пранаямы. Рейтинг в справочнике Ekb24.su - 3.5.
В нежном возрасте занятия йогой должны проводиться в доступной форме. Вместо трудных названий из хатха-йоги и сложных дыхательных упражнений тренер предлагает малышам и деткам постарше встать в асаны, похожие на зверей или предметы: лягушку, саранчу, черепаху или треугольник. Это делает процесс более интересным и помогает развить концентрацию и выносливость.
Здесь доступны такие направления, как цигун, йога Айенгара, йога-нидра, женские практики, аштанга- и хатха-йога.
Программа занятий в центре рассчитана в том числе на новичков и беременных. А для посетителей, которые нацелены заниматься особенно интенсивно, доступны индивидуальные сессии.
Центр расположен по адресу Екатеринбург, Коминтерна, 16 и работает пн-вс: 08:00 - 22:00. Ближайшая станция - Геологическая. Связаться с сотрудниками компании можно по телефону +7 (343) 213-65-58 или на сайте yogalaktika.ru.
3.5
Йога-центр Искусство жизни - это одно из мест, куда жители Екатеринбурга могут обратиться, если они ищут гармоничной физической нагрузки. Йога значительно отличается от привычных видов спорта: в ней нет элемента состязательности и осознанность тренировок ценится выше, чем результат. Однако как разновидность фитнеса она подойдет едва ли не каждому человеку, независимо от уровня физической подготовки. Рейтинг в справочнике Ekb24.su - 4.5.
Восьмиступенчатая практика Аштанга-виньясы подразумевает поток двигательных упражнений и перетекание тела от одной позы к другой посредством виньяс - особых связок. Соединению тела, мыслей и души способствуют пранаямы, бандхи (мышечные "блоки"), помогающие управлять энергией в теле, и концентрация внимания на конкретном участке организма. Практика подходит для развития гибкости и выносливости, при этом начинающим рекомендуют делать первые шаги в йоге, начиная с менее жёсткого подхода.
Здесь также предлагается такое направление, как хатха-йога.
Программа тренировок в центре рассчитана в том числе на беременных и детей.
Центр находится по адресу Екатеринбург, улица Радищева, 6а и работает пн-пт, вс: 10:00 - 21:00. Ближайшая станция метро - Геологическая. Связаться с администраторами компании можно по телефону +7 (912) 250-98-00 или при помощи сайта www.artofliving.ru.
4.5
7 отзывов
Студия танцев Promodance (рейтинг на нашем сайте - 3.5) предлагает вам научиться красиво двигаться под музыку. Тут рады всем, независимо от внешних данных и уровня физической подготовки. Здешние тренеры уверяют, что у тех, кто систематически разучивает всевозможные связки и па: формируется гордая осанка развивается чувство ритма появляется легкость и изящество в движениях фигура становится подтянутой Раскрывая возможности своего тела, вы забудете о стеснении, а если будете слушать и выполнять наставления тренера, сможете ловить восхищенные взгляды на любом танцполе.
Компанию можно найти по адресу: Екатеринбург, улица Карла Либкнехта, 22 (станция метро - Площадь 1905 года). Уточнить нужную информацию можно по телефону +7 (343) 247-82-42. График работы пн-пт: 10:00 - 22:00, сб, вс: 11:00 - 20:00.
3.5
1 отзыв
Хореографическая студия Уктусята (рейтинг на сайте - 4) приглашает в свою танцевальную школу. Тут рады всем, независимо от уровня подготовки и физической формы. Здешние преподаватели уверяют, что во время выполнения самых разных связок и па: активнее работают сердце и легкие сжигаются лишние калории улучшается настроение сосуды приобретают дополнительную упругость Постигая возможности своего тела, вы вскоре забудете о стеснении, а если приложите максимум усилий и внимания, сможете ловить восхищенные взгляды на любом танцполе.
Организацию можно найти по адресу: Екатеринбург, улица Грибоедова, 13. Телефон: +7 (908) 915-88-78. Двери компании открыты пн, вт, пт: 17:00 - 21:00, чт: 17:30 - 18:15, вс: 10:00 - 15:00.
4.0
Если у вас есть желание заняться своим здоровьем и внешним видом, то йога представляет собой одно из популярных и наиболее эффективных решений поставленной задачи. Ровная осанка, гармонично развитый мышечный корсет, улучшение кровообращения - все это приходит в результате систематических тренировок. Центр йоги Хануман (рейтинг на Ekb24.su - 3.8) - одна из площадок, где вы найдете квалифицированных инструкторов, которые поделятся с учениками своими знаниями.
Хатха-йога считается подготовительной ступенью для последующего углублённого погружения в йогу и включает комплексы упражнений, позволяющих достичь гармонии ума через тело. Позы выстраиваются по определённым законам, поэтому перекрывают одни энергетические каналы, открывая другие. Этому способствуют также пранаямы. С точки зрения совершенствования организма выполняемые асаны подразделяются на растягивающие и тренирующие выносливость. Находясь в любом положении (в стоячих или перевёрнутых асанах), добиться крепкой и здоровой мускулатуры можно лишь соблюдая важные правила хатха-йоги: это разогревание тела (например, посредством комплекса Сурья Намаскар), концентрация на внутренних ощущениях, расслабление и выполнение компенсации для мышц.
Здесь также на выбор предлагаются такие направления, как медитация, аэройога, йога-нидра, йога-массаж, дживамукти-, аштанга- и кундалини-йога, парная йога и другие.
Программа тренировок в центре подходит, в числе прочего, для начинающих, детей, людей старшего возраста и беременных. А для того, кто хочет заниматься как можно более интенсивно, доступны индивидуальные сессии.
Центр йоги Хануман находится по адресу Екатеринбург, улица Щорса, 37а и работает пн-пт: 06:00 - 22:00, сб: 07:00 - 20:15, вс: 08:00 - 20:30. Ближайшая станция - Чкаловская. Связаться с сотрудниками компании можно по телефону +7 (922) 211-61-18 или на сайте www.hanuman-yoga.ru.
3.8
1 отзыв
