Если вы хотите поправить здоровье и стать привлекательнее, то йога - это одно из популярных и наиболее сбалансированных решений поставленной задачи. Ровная осанка, в меру развитый мышечный корсет, хорошее кровообращение - все это приходит в результате регулярных тренировок. Студия Инны Каточиковой (рейтинг на Ekb24.su - 2.8) - одно из мест, где вы найдете тренеров, которые готовы поделиться с учениками своими знаниями.
Подготовка к родам для женщины - двойной повод позаботиться о своём здоровье! При этом делать это нужно грамотно: без перенапряжения и с заменой травмоопасных в конкретном триместре асан из йоги (сложных балансов или глубоких наклонов вперёд). Вместо этого под постоянным контролем тренера осуществляется практика перевёрнутых поз, центрирования и удлинения выдохов - всё, чтобы уменьшить возможные болевые ощущения.
Здесь представлено такое направление, как хатха-йога.
Программа тренировок в центре подходит, в числе прочего, для детей.
Центр расположен по адресу Екатеринбург, Декабристов, 5 и работает пн-вс: 09:00 - 20:00. Ближайшая станция метро - Геологическая. Связаться с администраторами компании можно по телефону +7 (912) 242-03-93.
2.8
Древнеиндийские практики йоги адаптированы для современных людей и доступны жителям Кировского района и других районов в Студии йоги Йогалактика. В йоге стабильность и спокойное состояние равновесия ценятся больше, чем достижение результатов любой ценой. Местные преподаватели объяснят и покажут тонкости работы с телом и познакомят с не менее важными элементами пранаямы. Рейтинг в справочнике Ekb24.su - 3.5.
В нежном возрасте занятия йогой должны проводиться в доступной форме. Вместо трудных названий из хатха-йоги и сложных дыхательных упражнений тренер предлагает малышам и деткам постарше встать в асаны, похожие на зверей или предметы: лягушку, саранчу, черепаху или треугольник. Это делает процесс более интересным и помогает развить концентрацию и выносливость.
Здесь доступны такие направления, как цигун, йога Айенгара, йога-нидра, женские практики, аштанга- и хатха-йога.
Программа занятий в центре рассчитана в том числе на новичков и беременных. А для посетителей, которые нацелены заниматься особенно интенсивно, доступны индивидуальные сессии.
Центр расположен по адресу Екатеринбург, Коминтерна, 16 и работает пн-вс: 08:00 - 22:00. Ближайшая станция - Геологическая. Связаться с сотрудниками компании можно по телефону +7 (343) 213-65-58 или на сайте yogalaktika.ru.
3.5
Никто не станет спорить с тем, что спорт важен для здоровья и хорошего настроения. Если вы, подобно многим, значительную часть дня проводите в помещении за сидячей работой, то фитнес центр - оптимальная (а порой и единственная!) возможность дать телу нагрузку, которая ему так нужна. К числу подобных мест в в Екатеринбурге относится и Культурно-оздоровительный клуб Планета цигун.
Одна из специализаций клуба - это боевые искусства. Любой вид единоборств, от карате до ушу - это не только ценный навык самообороны, но и способ закалить характер. Тренеры Культурно-оздоровительный клуб Планета цигун помогут своим ученикам на пути развития выносливости, целеустремленности и терпения.
Также здесь представлено такое направление, как йога. В клубе работают СПА-салон, салон красоты и бассейн.
Фирма располагается по адресу: Екатеринбург, Чебышёва, 6. Недалеко находится метро Площадь 1905 года, Динамо, Геологическая. Телефон: +7 (912) 253-62-34. Сайт: www.qigong.ural.ru. Режим работы - пн-вс: 09:00 - 21:00.
2.1
Если вы хотите улучшить свое здоровье и внешний вид, то йога - это одно из лучших и наиболее эффективных решений данной задачи. Уверенная осанка, полноценно сформированный мышечный корсет, улучшение кровообращения - все это можно получить в результате регулярных тренировок. Центр йоги Сатт вэй (рейтинг на Ekb24.su - 3.4) - одна из площадок, где вы можете найти тренеров, которые готовы поделиться с учениками своими знаниями.
Хатха-йога считается подготовительной ступенью для более глубокого погружения в йогу. Она включает в себя комплексы упражнений, позволяющих успокоить колебания ума. Статичные позы, которые йог тщательно отстраивает, перекрывают одни энергетические каналы, открывая другие. Этому помогают также пранаямы. С точки зрения чисто физического аспекта асаны подразделяются на растягивающие и тренирующие выносливость. Удерживая любое положение (при скручиваниях или балансах), обеспечить безопасность выполнения можно лишь следуя основным принципам хатха-йоги: это разогревание тела (например, посредством комплекса Сурья Намаскар), внимание на практике, расслабление и выполнение компенсации для мышц.
Здесь также представлены такие направления, как йога-массаж, аэройога, цигун, медитация, кундалини-йога, парная йога и не только.
Программа занятий в центре подходит, в числе прочего, для беременных, детей и начинающих. А для людей, нацеленных заниматься максимально интенсивно, проводятся индивидуальные тренировки.
Центр йоги Сатт вэй располагается по адресу Екатеринбург, Мельникова, 38 и работает пн-пт: 08:00 - 22:00, сб, вс: 09:00 - 16:00. Ближайшее метро - Площадь 1905 года. Связаться с представителями компании можно по телефону +7 (343) 271-11-91 или на сайте sattway.ru.
3.4
3 отзыва
Фитнес-студия Dao работает для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни и побольше двигаться. В залах центра вы сможете хорошенько размяться, повысить выносливость своего организма и получить массу приятных эмоций - в общем, насладиться всем тем, что дает нам фитнес.
Одно из направлений, которое может предложить центр своим гостям - это занятия по йоге. При том, что для многих йога является прежде всего духовной практикой, которую сложно отделить от медитаций, комплекс гимнастических упражнений, созданный на базе этой практики, и в чистом виде может принести организму заметную пользу. Тщательно продуманное чередование асан позволяет не только укрепить мышцы и снять лишнюю нагрузку с суставов, но также научиться релаксации и осознанному дыханию.
Также здесь можно записаться на такое направление, как лечебная гимнастика. В клубе ведутся занятия для детей.
Фирма находится по адресу: Свердловская область, Ревда, Павла Зыкина, 32. Телефон: +7 (902) 262-63-25. Режим работы - пн-пт: 08:30 - 21:30.
4.0
В Школе танцев Четыре Стихии (рейтинг на нашем сайте - 3.5) предлагают научиться красиво двигаться под музыку. Тут рады всем, независимо от уровня подготовки и физической формы. Здешние преподаватели утверждают, что во время выполнения самых разных связок и па: вырабатываются эндорфины (гормоны счастья) сжигается немало калорий сосуды приобретают дополнительную упругость внутренние органы получают больше кислорода Постигая возможности своего тела, вы вскоре забудете о стеснении, а если будете четко выполнять наставления тренера, сможете ловить восхищенные взгляды на любом танцполе.
Кроме того, в этом месте можно научиться музицировать, поступить в секцию дзюдо, борьбы, на курсы скорочтения и рисования.
Организацию можно найти по адресу: Екатеринбург, Техническая, 32 (рядом со станцией метро Уральская). Уточнить любую интересующую информацию можно по телефону +7 (900) 208-13-90 или на сайте yoga4stihii.ru. Двери компании открыты пн-пт: 06:30 - 23:00, сб: 08:00 - 13:00.
3.5
Студия танца Sky Pole (рейтинг на Ekb24.su - 5) предлагает вам научиться красиво двигаться под музыку. Тут ждут всех, независимо от уровня подготовки и физической формы. Местные преподаватели уверяют, что у тех, кто систематически отрабатывает самые разные связки и па: появляется легкость и изящество в движениях укрепляются мышцы спины улучшается чувство ритма фигура становится подтянутой Постигая возможности своего тела, вы забудете о стеснении, а если будете слушать и выполнять наставления тренера, сможете ловить восхищенные взгляды на любом танцполе.
Компанию можно найти по адресу: Екатеринбург, проспект Ленина, 49 (ближайшая станция метро - Площадь 1905 года). Для получения необходимой информации звоните по номеру +7 (909) 017-22-33 или зайдите на сайт sky-pole.ru. Двери организации открыты пн, вт, чт, пт: 10:00 - 22:00, ср: 16:00 - 22:00, сб: 11:00 - 18:00, вс: 12:00 - 17:00.
5.0
Никто не будет спорить с тем, что физические упражнения важны для здоровья и хорошего настроения. Если вы, подобно многим, значительную часть дня проводите в помещении за сидячей работой, то фитнес центр - оптимальная (а то и вовсе единственная) возможность дать телу нагрузку, которая ему так нужна. К числу подобных заведений в в Екатеринбурге относится и Твоя йога на ботанике.
В частности, для клиентов клуба предусмотрены занятия по системе пилатес. Он будет идеален для тех, кто ставит своей целью не снижение массы тела, а укрепление мышц, стойкость к нагрузкам. Как и йога, он учит правильному дыханию, а также помогает справиться с болями в спине.
Также здесь представлены такие направления, как лечебная гимнастика и йога. В клубе ведутся занятия для детей.
Организация находится по адресу: Екатеринбург, Родонитовая, 18Б. Недалеко находится метро Ботаническая. Телефон: +7 (909) 006-55-28. Сайт: твоя-йога.рф. Рабочие часы - пн-вс: 07:00 - 22:00.
5.0