Разработанные ещё в Древней Индии упражнения из йоги адаптированы для современного человека и доступны жителям Екатеринбурга в Экопространство для отдыха, саморазвития, оздоровления Здрава дача. В йоге стабильность и развитие духовного начала значат больше, чем просто хорошие физические данные. Здешние тренеры объяснят и продемонстрируют тонкости работы с телом и познакомят с такими же необходимыми техниками дыхания. Рейтинг на Ekb24.su - 4.7.
Хатха-йога считается подготовительной практикой для последующего углублённого погружения в йогу. Она включает в себя комплексы психофизических техник, позволяющих достичь гармонии ума через тело. Статичные позы выстраиваются по определённым законам, поэтому перекрывают одни энергетические каналы, открывая другие. Этому помогают также пранаямы и концентрация внимания. С точки зрения физического развития асаны делятся на растягивающие и тренирующие выносливость. Будучи на коврике в любой позиции (при скручиваниях или балансах), добиться крепкой и здоровой мускулатуры можно лишь соблюдая важные правила хатха-йоги: это интенсивная разогревающая подготовка, концентрация на внутренних ощущениях, расслабление и необходимость скомпенсировать напряжённые мышцы.
Здесь также доступны такие направления, как цигун, медитация, йога-терапия, йога-нидра и не только.
Программа тренировок в центре подходит, в числе прочего, для новичков и беременных. А для того, кто хочет заниматься особенно интенсивно, проводятся индивидуальные сессии.
Центр расположен по адресу Свердловская область, с. Кунгурка, Свободы, 25а и работает круглосуточно. Связаться с сотрудниками компании можно по телефону +7 (343) 309-20-59 или при помощи сайта zdrava-dacha.ru.
