Семейная студия Шанти организует для жителей Екатеринбурга курсы йоги. Данная система упражнений заметно отличается от традиционных видов спорта: в ней не выражен элемент состязательности и сама практика как таковая ценится выше, чем результат. Но как фитнес она подходит практически каждому человеку, любого возраста и уровня физподготовки. Рейтинг в справочнике Ekb24.su - 3.9.
Хатха-йога считается подготовительной практикой для более глубокого погружения в йогу. Она включает в себя комплексы психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума. Статичные позы, в которых йог находится некоторое время, воздействуют на нервную систему и железы. Этому помогают также пранаямы и концентрация внимания. В плане совершенствования организма асаны разделяются на силовые и растягивающие. Будучи на коврике в любой позиции (в прогибах или наклонах), добиться крепкой и здоровой мускулатуры можно лишь соблюдая главные принципы хатха-йоги: это разогревание тела (например, посредством комплекса Сурья Намаскар), внимание на практике, отсутствие сверхусилий, расслабление и необходимость скомпенсировать напряжённые мышцы.
Здесь также доступны такие направления, как йога-массаж, йога-терапия.
А для посетителей, которые нацелены заниматься особенно интенсивно, доступны индивидуальные сессии.
Организация расположена по адресу Екатеринбург, улица Анатолия Мехренцева, 36 и работает пн-вс: 09:00 - 21:00. Связаться с сотрудниками компании можно при помощи сайта студия-шанти.рф.